吃泡面可能会发胖，建议在平时饮食中少食用泡面，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西瓜等，以及适量的蛋、奶、肉，合理膳食，保持营养均衡。泡面又称方便面，方便面在制作过程中，会将面块油炸、烘干，添加大量的油脂、调料，因此含有的油脂量也比较高，会导致泡面里的热量以及脂肪量增高，进食后油脂会在体内逐渐堆积形成脂肪层，而且当中含有的碳水化合物含量也比较多，如果长期食用方便面，又不注意其他饮食控制，可能会导致身体出现肥胖。除此之外，方便面的生产过程中里面添加了大量的防腐剂和食品添加剂，这些食品添加剂进入人体之后不利于身体健康，长期食用后可能会给肝脏功能带来很大的负担，因此在生活中要尽量少吃泡面，从而避免给身体带来不利的影响。如果身体过于肥胖，想要通过饮食方面来帮助改善，可以多摄入富含粗纤维的食物，如玉米、红薯、荞麦等，另外，在饭后可以适量做运动来帮助瘦身，如骑单车、游泳、慢跑等。如果身体发胖的情况通过上述方式得不到改善，建议及时到医院的营养科就诊，进行体重指数测量等，由医生制定合理的饮食计划。
