恋臀癖是一种心理障碍，恢复正常心理状态需要综合多方面的努力，包括自我认知、心理治疗、社交支持、生活调整、药物辅助等。1.自我认知：要正视自己的问题，了解这种癖好的不正常性，反思其对生活和他人的影响，增强改变的决心。2.心理治疗：寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，如认知行为疗法、精神分析疗法等，通过谈话和引导来纠正不良心理模式。3.社交支持：与亲朋好友坦诚交流，获得他们的理解和支持，融入积极健康的社交圈子，改善人际关系。4.生活调整：培养丰富多样的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，转移注意力，充实生活。5.药物辅助：在医生的指导下，可能会使用一些抗焦虑、抗强迫的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但药物治疗需谨慎，且应遵循医嘱。总之，克服恋臀癖需要患者自身有坚定的决心和毅力，积极配合治疗，逐步调整心态和行为，才能恢复正常的心理状态，回归健康的生活。
