如果在日常生活中出现了睡眠不足、头晕的情况，可能是由于外界环境影响导致，也可能是出现了一些疾病，例如神经衰弱、脑动脉硬化和脑供血不足等，需要具体问题具体分析。1、外界环境影响如果由于各种原因导致每晚睡眠少于六个小时或睡眠环境嘈杂，可能会因为大脑得不到完全的休息，造成头晕的症状。所以应该避免工作、学习时间过长，保证周围环境的安静，按时休息，一般可以缓解睡眠不足、头晕的问题，不需要口服药物治疗；2、神经衰弱多见于年轻人和中年人，一般伴有心烦、焦虑、容易做噩梦、头晕、睡眠障碍等表现。可以遵医嘱口服安神以及帮助睡眠的药物，比较常用的有谷维素、维生素B1、安神补脑液、佐匹克隆等；3、脑动脉硬化和脑供血不足多见于老年人，往往合并有高血压、高血糖、高血脂等基础疾病，头晕相对比较严重，可以伴有走路不稳、看东西模糊等症状。可以遵医嘱口服改善睡眠以及脑循环的药物对症治疗，比如养血清脑颗粒、甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。同时还需要治疗原发疾病，例如服用硝苯地平、二甲双胍、瑞舒伐他汀钙等，平时还应该保持良好的习惯，避免吸烟、喝酒；4、其它情况例如感冒、心情忧郁或者焦虑等，建议日常生活中积极参加体育锻炼，增强体质。同时保持积极、乐观的心态，都可以对睡眠不足、头晕等起到一定的预防作用。
