酵素真的可以减肥吗？要怎么做酵素减肥呢？
酵素减肥简单来说，就是食用含有酵素成分的胶囊或者是代餐粉用于补充身体的营养，同时确保与平时的吃食没有冲突。
原因分析
酵素在生物学上称作“酶”，是生物体内一类起催化作用的不可或缺的蛋白质。在酵素的作用下，生物才会有消化、呼吸、运动、生长、发育、繁殖等生命活动，才会产生新陈代谢等化学变化。
建议
1、将水果准备好，洗干净，晾干水，柠檬必须占水果量的三分之一。
2、将水果去皮，柠檬可以不去皮，也可以去皮。
3、将水果全部去核切小块备用。
4、先在底部放入柠檬，然后放糖，坚持是一层水果一层糖的原则，容量只能放到八分满，要留有空间给水果们发酵。
5、将水果铺平，不要留有空隙，到最后放上柠檬和最后一层的糖，密封好放入阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
注意事项
可直接服用酵素胶囊或冲100-200ml，30度以下温开水饮用，通常餐前服用最佳，无需饿肚子，更无须断食。
