脑子里总是胡思乱想控制不住，可能是过度劳累等非疾病因素导致的，也可能是心理疾病，如抑郁症、精神分裂症等所致，还可能是贫血等疾病引起的。一、非疾病因素工作压力过大、长期熬夜等因素，可能会导致机体过度劳累、交感神经兴奋性增强，大脑皮层过度活跃时，可出现脑子里总是控制不住胡思乱想的表现。建议注意休息，避免熬夜，睡前要避免情绪过于兴奋，建议少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。二、疾病因素1、抑郁症抑郁症患者通常难以控制自己的意识和思维，会出现上述症状。可在医生指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等药物。2、精神分裂症患者的精神受刺激引起思维障碍时，就会经常胡思乱想，出现幻觉，可遵医嘱服用氯氮平片、利培酮片、奥氮平片等药物进行治疗。3、焦虑症焦虑症患者长期过于担心、紧张，会出现脑子里总是胡思乱想控制不住的表现，可遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸多塞平片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。4、贫血营养摄入不足或自身代谢障碍等原因可导致贫血，会引起脑缺血、缺氧，导致患者注意力不集中、头晕，以及出现胡思乱想等不适表现。如果是缺铁性贫血引起的，可遵医嘱口服二维亚铁颗粒等药物改善症状。此外，神经衰弱、电解质紊乱等情况也可能引发上述症状，需针对病因进行治疗。患者日常应注意放松心情，可通过与朋友交流、听音乐等方式转移注意力，缓解自身压力。胡思乱想症状加重或出现行为过激等表现时，可就诊于精神心理科，进行心理咨询，在医生的帮助下改善自身症状。
