一天跳1000个跳绳瘦了 时间：2025-11-19 19:43:00 浏览：817次 一天跳绳1000次就能瘦下来,跳绳就是全身运动,加速脂肪消耗,一天跳1000次可消耗200卡路里,但要坚持一个月才会有效果。 选择跳绳的最佳时期,在早晨八点钟之前和下午五点左右,是减肥的最佳时间。 此外,还要控制饮食,不要吃一些油腻的,不易消化的食物,少吃甜食,多喝温开水,有助于促进新陈代谢。 标签：跳绳,一天
