晚上睡不着觉原因一般有：1.生活习惯因素：生物钟紊乱作息不规律睡前饱餐睡前剧烈运动睡眠环境有噪音光线刺激等2.精神压力大：学习或者工作压力大导致的精神高度紧张引起了神经衰弱3.肝火旺盛：人易怒肝脏损害加重情绪失衡一般解决办法有：1.规律作息：早睡早起改善生物钟避免睡前饱餐避免睡前剧烈运动在良好的睡眠环境下休息2.释放压力：以自我调节为主释放压力避免紧张保持心情愉悦情况严重时可在医生指导下口服谷维素、安神补脑液等3.调整肝火：肝火旺盛般可以多吃橄榄、柠檬、山楂、西红柿等，具有一定去肝火效果也在医生指导下，口服天麻钩藤饮、龙胆泻肝丸等药物进行调整治疗
