初中生怎么可以使身高尽快的增长，这个年龄段已经进入到青春期了，本身身高发育也是最快的一个时期，常见措施如下：
1、饮食方面：一定要多补充含有优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾，还有瘦肉、鸡、鸭都可以，另外多补充新鲜的蔬菜和水果；
2、睡眠方面：要保证足够的睡眠，每天晚上十点以前一定要上床入睡，因为每个人的生长激素在夜间十点是分泌最旺盛的时候，这时如果要是经常熬夜，势必会影响生长激素的分泌；
3、运动方面：要多参加体育活动，到户外多活动，尤其参加比如长跑、跳绳、游泳、骑自行车等活动，这都是很好的体育项目，有利于生长发育。
