治疗焦虑有什么锻炼方法最好 时间：2025-12-01 07:47:00 浏览：805次 焦虑症的患者可以通过慢跑，网球，游泳，羽毛球，瑜伽等方式，有效放松全身肌肉，运动可以刺激大脑分泌内啡肽，起到抗焦虑的作用。也可在医生的指导下服用文拉法辛，坦度螺酮等药物。适合自己的运动对缓解焦虑症状，帮助非常明显。 标签：焦虑,锻炼,治疗
