运动前如何热身呢 时间：2026-01-25 19:33:00 浏览：874次 运动前可以选择平板支撑动作热身，也可以通过侧桥动作以及爬行动作。在进球运动前通过双肘和双脚支撑的方式，保持背部平直，腹部和臀部收紧，身体呈一条直线。而通过侧卧两点支撑的方式，保持背部平直，腹部和臀部收紧，身体呈一条直线。在运动前一定要热身，可以使运动进行的更加顺利。 标签：热身,运动
