袁洁莹个人资料 时间：2026-02-17 04:14:00 浏览：886次 袁洁莹的减 肥 餐 单早餐：各种水果，木瓜、草莓、奇异果、杨桃；轻抹牛油的烤面包；三只蛋白。午餐：吞拿鱼、牛肉或鸡胸肉三明治、沙拉（尤其ceasar salad），沙拉酱采用地中海传统的醋与橄榄油，这点很重要。晚餐：最爱回妈咪家吃家常饭，豉油鸡翼、芋头鸭、一切蒸品，不过以少油少糖为原则，更免去煎炸，因她的声线较敏感。宵夜：不吃。常喝蜜李水、无花果水、鲜百合水、苹果水，这些都对她的喉咙很有帮助 标签：袁洁莹,个人资料
