孩子睡眠不好怎么治疗

孩子睡眠不好怎么治疗

孩子睡眠不好的治疗需要先明确病因,常见病因可能为环境喧闹、不良饮食习惯、营养缺乏或者疾病,明确病因后再选择生活调整、药物治疗或者必要时的手术治疗。

(1)如果环境过于喧闹造成孩子睡眠不好,比如入睡困难、睡着后容易惊醒等,一般情况下只要调整睡眠的环境为舒适、安静的环境,常常可以显著的改善孩子的睡眠情况。

(2)不良的饮食习惯:当幼年孩子喂食不足,造成孩子饥饿,幼儿常吵闹不安,无法入睡,此种情况只要适当给幼儿添加辅食或者增加奶粉量即可。

另外部分孩子喂食过多,或者过于油腻,导致消化不良,甚至出现腹胀、呃逆等症状,也会影响孩子睡眠,需要合理控制孩子进食量。

(3)疾病:如缺少维生素D和钙,户外活动少家长应该让孩子适当晒太阳,并补充适量的维生素D和钙,也可能是先天性甲状腺功能亢进症、皮炎、湿疹等原因,则应该及时到医院就诊,积极治疗原发病。