食物之间并无相克之说，生活中没有牛奶和橘子不能一起吃的说法。牛奶口感鲜美，富含优质蛋白、脂肪与钙质等矿物质，其中蛋白质作为人体必需营养素，具有调节生理功能和供给能量的功能，日常适量摄入能够起到补充热量，提供养分的作用。而橘子果肉多汁，味道酸甜，含有丰富维生素与果酸，二者一同食用，所含成分不会发生不利反应，也不会产生有害物质，因此可以一起吃。但需注意控制摄入量，若一次性摄入过多，可能会加重肠道消化负担，甚至引起消化不良等症状。
除此之外，平时也要避免空腹喝牛奶或饮用生冷牛奶，一是空腹时摄入牛奶可能会因肠蠕动过快，导致其中有益成分存留时间过短，降低吸收率。二是生冷牛奶可能导致肠胃受到刺激，引发胃肠道不适。此外，乳糖不耐受的人群因缺乏乳糖酶，应避免或减少饮用牛奶，以防诱发腹胀、肠鸣、腹泻等问题。
