有氧运动和无氧运动的作用 时间：2025-10-26 07:58:00 浏览：912次 有氧运动和无氧运动的作用只要能够达到锻炼身体以及改善体质的效果。日常生活当中，需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，能够达到改善自身免疫功能的效果，有助于提高自身的免疫能力和抵抗力，对身体健康也是有好处的。在运动的过程中还可以达到加速体内脂肪燃烧的效果，有助改善脂肪堆积的症状，也能改善身体肥胖。 标签：无氧,运动,有氧
