大腿肌肉紧张怎么放松? 时间：2025-10-28 08:00:00 浏览：847次 可以根据实际情况，可以先选择在床上做一些拉伸腿部肌肉的运动，做完拉伸运动后，可以适当的按摩一下，可以帮助肌肉放松，有条件的话可以到医院做下针灸理疗，放松的效果会更好,平时注意休息，避免过度剧烈运动，合理膳食，多进食含钙高的食物，注意保暖，防止受凉。 标签：大腿,放松,肌肉
