在春天，由于各种原因，胃病很容易复发，所以养胃是必不可少的。那么，如何养胃呢？说到养胃，最好的方法之一就是饮食，这也是很多人会选择的养胃方法。那么，让我们了解如何养胃。
建议春季养胃饮食
胃与饮食习惯密不可分，食疗养胃是最直接有效的方法。烟酒和刺激性食物首先要戒掉饮食。同时要保持正常的饮食习惯，一日三餐要准时进食，避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规律等不良习惯。此外，春季饮食应符合节气的特点，通常喜欢吃酸性食物的人应该少吃，因为春天是一个不同的季节，酸性食物有收敛的作用。如果他们继续多吃酸，不利于身体的呕吐，会损害脾胃。春天建议多吃甜食，补益脾胃之气。甜食能滋补脾胃，中医所说的甜食，不仅意味着食物的味道有点甜，更重要的是要有补脾胃的作用。红枣和山药是这些食物中的第一种。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。
多吃粥。粥对人体有很好的保健作用，不仅能暖胃，而且容易消化。建议使用炒扁豆淮山粥，因为淮山本身营养价值高，对胃有健脾养胃的作用。制作方法简单快捷，只需将山剥皮洗净，切成小块备用。最后，你可以在锅里炒到金黄色，然后洗扁豆，把切好的淮山放进锅里，加水煮。滚动后，加入调味料食用。同时，喝桂花心粥还能调节肠胃，促进肠胃消化，从而保护胃。
低脂牛奶。低脂牛奶中含有的脂肪约为新鲜普通牛奶的一半，钙和B族维生素含量相当于全脂牛奶。因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶不仅可以维持胃，还可以预防骨质疏松症。
