红豆的功效如下：1.养血作用：对血虚、月经不调或者血虚痛经、产后血虚等病症，都可以用红豆；2.补血作用：比如面色萎黄，肾血虚不足，或者头晕等症状，均可以用红豆；3.通乳作用：产后血虚，乳汁很少，用红豆炖服，可以通乳；4.通经作用：血虚、月经不调的患者，用红豆具有通经止痛作用；5.疏肝理气作用：红豆在一定程度上具有疏肝理气、调节气机作用，对气机不畅、肝郁、肝气不调等病症，用红豆配伍可以达到良好效果；6.降压降脂作用：具有一定降压、降脂作用，对预防生活方式疾病，如高血压、高血糖疾病选用红豆食用也非常理想。
