腰肌劳损可能与平时过度劳累以及软组织损伤等原因有关，需要通过一般治疗、药物治疗、中医治疗、物理治疗的方式进行缓解，以免使病情进一步加重。1.一般治疗如果只出现了腰酸的症状，患者要注意多休息，避免长时间的伏案工作，同时也要避免长期久坐或久站，经常变化体位或适当活动，必要时还可以通过佩戴护腰的方式进行缓解。2.药物治疗如果伴随着疼痛的症状，还可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如依托考昔片、塞来昔布胶囊等，同时也可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片，有助于缓解无菌性炎症导致的局部肌肉痉挛和收缩，避免疼痛进一步加重。3.中医理疗在口服药物的过程当中，还可以搭配中医针灸、推拿、按摩的方式进行辅助治疗，改善患者腰肌劳损引起的酸痛症状，有利于促进疾病的恢复。4.物理治疗包括电磁、超声波、红外线、激光等，有助于舒筋活络，缓解肌肉酸痛。如果没有得到及时有效的治疗，可能会出现疼痛加重、病情反复发作等症状，严重时还可能会影响正常的生活质量。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，保持健康的体重，同时也要及时戒烟戒酒。调整自身的饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，从而增强身体抵抗力。
