通常来说，便秘比较适合吃香蕉、火龙果、酸奶、雪梨这四种食物，有助于润肠通便。1.香蕉香蕉中含有大量的果胶膳食纤维，这是一种水溶性纤维，具有吸水膨胀的特点，食用后能够促进胃肠道蠕动，加速粪便排出体外，从而缓解便秘的症状。2.火龙果火龙果富含水分、膳食纤维，不仅能够提高消化速度，还有助于滋润胃肠道，提高胃肠道的蠕动速度，便秘患者适量食用，有助于润肠通便，缓解便秘。3.酸奶部分患者出现便秘是因肠道菌群失调症导致的，而酸奶中含有多种益生菌，比如保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，有助于促进消化，还能够改善肠道菌群失调的情况，从而达到缓解便秘的作用。4.雪梨如果是因上火导致的便秘，则需要适量吃清热去火的食物，而雪梨性凉，有助于清热、消暑，还含有大量的水分，对于缓解因上火引起的便秘有比较好的作用。此外，便秘患者除了需要注意调整饮食，多吃香蕉、火龙果、酸奶、雪梨等食物以外，若是便秘程度较重，还应该按医嘱进行药物治疗，使用清肠通便胶囊、通便灵胶囊、清便丸等药物。
