精气神不足如何挑选养生保健品进行调理？ 时间：2025-11-29 01:23:00 浏览：885次 如果说精气神不足的调养，首先要看是精气不足还是肾阴虚、肾阳虚。这个要怎么判断呢？首先，如果是肾阴不足，那么会有手心发热、烦躁的表现，这时候调理主要用滋阴补肾的保健品，比方说枸杞、何首乌这一类；其次，如果是肾阳不足，那么会出现怕冷畏寒、手脚冰凉、面色晄白等表现，这时候我们会用一些补肾的药品，比如说杜仲、巴戟等。还有一些有脸色泛白的脾胃不足的人群，这种就要用一些健脾益气的药材，最好日常可以用一些淮山、大枣、生姜等拿来煲汤吃。 标签：精气神,保健品,调理
