女生能练腹肌吗 时间：2026-01-12 17:20:00 浏览：883次 通常情况下女生能练腹肌。女生练出腹肌一般就是指练出马甲线，练出腹肌之后不但能够增加身体的美观度，而且还能够提升自信。想要练出腹肌就需要先消耗掉体内多余的脂肪，所以需要进行长时间的运动，让腹部更加的紧致，比较常见的可以练腹肌的运动有卷腹、开合跳等。平时需避免运动过度，造成脱臼、骨折等问题，如果发生上述情况，建议及时去骨科治疗。 标签：能练,腹肌,女生
