维生素a的食物有哪些？ 时间：2026-01-13 05:34:00 浏览：859次 含有维生素a的食物多见于鸭、鹅、猪、鸡等各种动物的肝脏中，除此之外南瓜、番茄、菠菜、荠菜等绿叶食物中含有部分的维生素A原，当人体于一旦摄入此类食物，蔬菜中所含有的维生素A原就会被肝脏器官转变为维生素A进行消化吸收。另外，胡萝卜、蓝莓以及玉米等食物中也含有大量的维生素A，并且该类食物还具有护眼明目的作用。生活中适量补充维生素A不宜过量以免出现中毒现象，适当进行体育锻炼促进人体吸收、代谢。 标签：维生素,食物
