脸红心跳怎么办 时间：2026-01-24 04:44:00 浏览：848次 脸红心跳可以通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步把能引起脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令脸红的场面放在最前面，把最不令脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。第二步进行松弛训练。 标签：心跳,脸红
