吃维生素通常是可以淡化黑色素沉着的，推荐使用维生素C，这种成分对皮肤来说是有好处的，不仅能够循序渐进的淡化黑色素沉着，并且在预防和改善坏血病方面也是有一定效果的，为了让患者更正确的使用，下面内容就仔细对维生素进行介绍。
维生素是人体非常重要的营养物质，在淡化黑色素沉着方面有不错的作用，同时还可以抗氧化，提升免疫能力，延缓衰老。不过维生素的摄入量是需要严格控制的，不能一次性吃太多，不然很容易带来反作用。另外还要注意，维生素淡化黑色素沉着的速度是比较慢的，所以想要更好的消除黑色素，需要搭配其他的疗法。
1、按摩法
黑色素沉着的问题发生之后，可以通过按摩法进行改善。主要就是沿着黑色素沉着的区域进行打圈式的按揉，同时还需要配合点揉太阳穴、阳白穴、攒竹穴、颊车穴、迎香穴、下关穴等，这样可以达到活血通络、焕颜祛斑的作用，从而让黑色素显著的消退。
2、激光疗法
淡化黑色素沉着时，也可使用激光疗法。此方法主要就是利用特定的激光光线对局部进行照射，然后击碎局部的色素颗粒，让其随着身体的代谢排出，这样一来就可以达到不错的效果，而且起效速度是很快的。不过此方法在使用的过程当中需要注意饮食，建议多吃维生素含量高的食物。
吃维生素在淡化黑色素沉着方面有作用，另外，还有一些其他的方法，可以淡化局部的黑色素沉着，建议在选用的时候，密切结合个人皮肤状况。日常生活当中要学会调整个人情绪，保持心情舒畅，避免过分忧虑。另外还应该正确的护肤，不要使用劣质的化妆品或护肤品。
