头发油了时的应急方法主要包括使用吸油纸、毛巾清洁、使用免洗喷雾等，可以通过处理暂时改善头发油，日常还需养成良好卫生习惯，以免长期头发油腻而损伤毛囊。1、使用吸油纸吸油纸能够去除头发、脸部的油脂，一般不会对皮肤造成不良影响，也不会使头发大量失水，如果头发油且面积小，又时间紧急，可以将吸油纸放在头发油腻部位，轻轻擦拭头发、头皮、耳后、额头等部位，可以达到快速去油作用。2、毛巾清洁头发油了时可以用少量水擦拭、打湿头发，再用毛巾擦干，使用吹风机吹干后即可改善头发油腻的情况，但仅是应急处理措施，有时间后还是要及时洗头并擦干头发。3、使用免洗喷雾头发免洗喷雾中含有的化学物质接触头发上的油脂后，可以直接发挥掉，进而快速去油，保持头发干净，一般无需做特殊处理，但也不建议频繁使用。4、其他头发油了还可以采取扎马尾辫、使用遮阳帽、使用爽身粉等改善，但不建议频繁采取上述措施，长期头发发油、清洁不到位，容易损伤发根、发质等。头发油了的人群应养成勤洗头的习惯，比如每2-3天洗一次，注意选择温和的洗发水、护发素，并控制水温，避免过烫或过凉。如果经常清洗头发但仍然有头油的情况，还伴有脱发、瘙痒等表现，要考虑是否存在脂溢性皮炎、雄激素性脱发等疾病，可以到皮肤科就诊治疗。
