被吓到经常因当时思想过分紧张、注意力高度集中造成，解决方法如下：1.放松心情：听轻音乐，即舒缓的音乐，使自己情绪处于放松的状态；2.找人倾诉：将自己受惊吓的经过说给别人听，为一种释放恐惧的途径之一；3.开怀大笑：与人一起笑、放松等。大笑可释放一些激素，使自己全身放松；4.去旅游：将注意力转移；5.多运动：尤其有氧运动，每天运动半个小时以上；6.多交友：7.做些让自己情绪放松的事：如果上面的方法都做到，但无改善，可以学乡里的土办法，如收魂，实际是一种心理治疗，且现在很多农村人采用的一种心理暗示方法，部分人有效。
