晨练的好处是什么/？？ 时间：2025-10-27 01:25:00 浏览：890次 坚持晨练能够及时唤醒身体沉睡的细胞，使一天的精神振奋，充沛。通过晨练还能够促进胃肠蠕动，及时将粪便排出，提高吸收能力。晨练还能增加肺活量，清除气管以及肺部积存的老积痰，可有效治疗肺气肿以及气管炎。晨练还能够预防感冒，发烧，晨练之后会有排汗，可及时将体内废物，毒素排除。 标签：晨练
