美白不是面子工程，全身美白同样重要，春天来了，夏天也不远了，马上就到了“崭露头角”的季节了，还不抓紧机会做一个全身美白，那么怎样全身美白呢？今天这篇文章就给大家说几个怎样全身美白的方法。
减少外出，每天日照强度最大的时间段在10点到14点之间，这个期间紫外线强度最强，对皮肤伤害也最厉害，可以避免这个时间段外出。
做好防晒，防晒是美白护肤很关键的一步，我们要根据季节不同选择防晒系数不同的防晒霜，最好2-3个小时涂抹一次，另外值得强调的是，很多人认为在水中就不需要防晒了，其实水中一样需要涂抹防晒，可以选择防水效果好的防晒用品。
做好身体清洁，忙碌了一天的工作，不关你是室内工作还是室外工作，回家之后一定要做彻底的皮肤清洁工作，可以温水清洁后用冷水冲淋，在涂抹一些身体的护肤品，缓解环境对于皮肤的刺激。
多吃水果，水果中含有丰富的维生素，特别要多吃一些含维生素C和E丰富的水果，对于皮肤有美白补水以及抗衰老抗氧化的作用，对于皮肤美白有奇效。
多喝水，充足的水分可以改善身体循环，提高新陈代谢，水分能带走体内多于的废物垃圾，对改善皮肤有帮助。
调整心情，心态会影响我们的皮肤，现在的人承受巨大的生活以及工作压力，也会让皮肤出现很多问题，这个时候我们就需要有意识的调整身心，放松心情。
适当的运动，运动可以提高身体的代谢水平，运动出汗能带走皮肤中的废物，改善肤质。
怎样全身美白方法还有很多，大家可以根据自身的情况进行选择，坚持的做下去都能有不错的效果。
