通肠润便茶主要成分为罗汉果、陈皮、绿茶、决明子、甘草、糖，是一种润肠通便的茶类饮品，通肠润便茶可以用于改善便秘、内分泌紊乱等胃肠道不适。从医学角度上讲，不建议长期服用通肠润便茶，尤其是自身没有便秘，或内分泌紊乱症状的人，长期服用易出现腹泻、亏虚等情况，甚至加重胃肠道负担，导致胃肠道功能紊乱，引起胃肠道不适。如果自身存在便秘，建议先调节饮食和生活习惯，改善便秘症状:
1、规律饮食，调整作息时间，不久坐，少食辛辣刺激、不易消化的食物，适量增加膳食纤维，如水果、蔬菜等;
2、餐后适量活动，增加胃肠蠕动，帮助食物消化、吸收;
3、多喝水;
4、服用益生菌，改善肠道环境，促进肠蠕动。
