失眠的人睡前怎样助眠 时间：2025-11-10 11:11:00 浏览：815次 一般情况下，失眠的患者，在睡前可以通过喝粥、喝热牛奶、泡脚、服用药物等方式帮助睡眠。首先，在睡觉之前喝粥、喝热牛奶、泡脚、听比较柔和的音乐等方式，可以帮助患者放松心情，从而促进患者产生睡意，并借此来帮助睡眠。其次，患者可以在医生的指导下口服枣仁安神胶囊、安神补脑液、安定片或者酸枣仁汤等药物进行对症处理。 标签：助眠,失眠
