适合长期喝的养肝茶主要有金银花茶、白菊花茶、枸杞茶、绿茶以及红枣茶等，能起到比较好的保养肝脏的效果。1.金银花茶金银花泡茶喝能起到平肝凉血以及清肝明目的功效，同时还可以用于清除肝脏里面的毒素，经常使用金银花泡茶喝，对肝脏的保养能起到一定的作用。2.白菊花茶白菊花茶具有清肝明目以及养肝护肝的作用，通常情况下适合肝火旺盛的人群所引起的口干咽燥等症状。3.枸杞茶枸杞茶浸泡，也可以适合长时间养肝，具有滋阴润肺以及补肾益精和养肝明目的功效，通常对于肝气不足所引起的肢体乏力以及脸色发黄等症状，能起到一定的作用。4.绿茶绿茶里面含有茶多酚等营养物质，能用于促进身体里面的脂肪代谢，可以用于减轻肝脏的负担，达到保养肝脏物质。5.红枣茶红枣能提到保肝健脾，以及补中益气等功效，通常情况适合长期饮用。
