理论上，从第六个月起，几乎所有的健康的成人食物，宝宝都可以尝试了，但是由于宝宝的消化和免疫系统的发育还处于逐步完善的过程中，任何食物都可能造成消化不良和过敏等。所以在添加辅食的时候应注意遵循以下原则：（1）一次只添加一种新的辅食：一次只添加一种新的辅食，观察3-5天，宝宝没出现不良反应，再正常吃，万一出现过敏或其他任何不良反应，也能准确的找到元凶。（2）辅食添加要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，逐步添加，等宝宝适应了，再改变分量和质地。添加一种辅食时，每次只给宝宝吃一两勺，对这种食物适应的话，再逐渐加量，并考虑尝试新的辅食。（3）优先添加富含铁的辅食，食材新鲜、卫生。 （4）辅食应多样化，谷物、蔬菜、水果、肉蛋、鱼虾等，丰富的种类能提供全面的营养，也可以培养宝宝健康饮食的习惯，甚至可以减轻食物过敏的概率。
