国医大师王琦，男，汉族，中共党员，1943年2月生，北京中医药大学主任医师、终身教授、研究员。1961年9月起从事中医临床工作，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。国医大师王琦创中医体质学九种体质养生各异王琦从事临床、科研、教学工作50余年，在临床中擅长治疗过敏性疾病、脂肪肝、高脂血症、抑郁症、尿毒症、内分泌失调、糖尿病、胆石症、尿路系统结石症。对胆囊炎、慢性胃炎、偏头痛、顽固性失眠、不孕症、不育症、急慢性前列腺炎、前列腺增生症、对男性性功能障碍等疗效显著。他的主要研究方向为中医体质学说。第一次明确提出中医体质学说概念，去看看我国中医体质学创始人、国医大师王琦九种体质的养生方案吧。国医大师王琦九种体质养生方案一、平和体质总体特征阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛等。形体特征体形匀称、健壮。常见表现面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明亮，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠好，胃纳佳，苔薄白，嗅觉灵，舌色淡红，二便正常，脉和缓有力。心理特征性格随和开朗。发病倾向平素患病较少。对外界环境适应能力对自然和社会环境适应能力较强。体质测试(凡符合5条以上者，可认定为本体质；下同)1.你精力充沛吗？2.你容易疲乏吗？3.你说话声音低弱无力吗？4.你感到闷闷不乐、情绪低沉吗？5.你比一般人耐受不了寒冷吗？6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗？7.你容易失眠吗？8.你容易忘事吗？饮食注意饮食有节制，不要常吃过冷、过热或不干净的食物，粗粮细粮，要合理搭配。二、阳虚体质总体特征怕冷，阳气不足，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。形体特征肌肉松软不实。常见表现平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征性格多沉静、内向。发病倾向易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。外界环境适应能力耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。体质测试1.你手脚发凉吗？2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？3.你感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？4.你冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗？5.你比别人容易患感冒吗？6.你吃凉的东西会感到不舒服或怕吃凉的吗？7.你受凉或吃凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗？后天因素夏天常用空调，长期熬夜，多吃寒凉食物，经常使用抗生素等。调整原则温阳补气。饮食调整生姜、韭菜；多食用牛肉、羊肉等温阳之品。少食梨子、西瓜、香蕉、荸荠等生冷寒凉之食物，少饮绿茶。中药调整金匮肾气丸。运动调整步行、太极拳、旅游等情志调整多到大自然中去晒太阳(脱帽晒太阳)、多伸展胸怀，多憧憬美好，以资激活自身内在的阳气驱动力。其它养生热水泡脚；春季用桃枝敲打背心督脉。三、阴虚体质总体特征缺水，以阴液亏少、口燥咽干、手足心热、总想喝水等虚热表现为主要特征；皮肤干燥，常大便干结，容易失眠。形体特征体形偏瘦。常见表现手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，常便秘，舌红少津，脉细数。心理特征性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热起。对
