有很多人都会发现自己有着明显的头皮屑现象，平时都会感觉到特别的瘙痒，而且也严重影响到个人的外形，所以很想要尽快的改善，要想改善这种情况，其实方法也是比较简单的，首先就应该正确的洗头，另外也应该选择饮食调理，保证充足的睡眠时间，如此就能够有效的快速去除头皮屑，当然如果用这种方法之后也没有改善，我们也可以选择一些含有焦油配方的洗发水。一、正确洗头未泡洗发水会刺激头皮，引起瘙痒或加重头皮屑的出现。洗头发的时候，最好把洗发水洒在你的手上，然后在你的头发上涂上泡沫，以减少洗发水的刺激。另外，洗发水的温度也要控制，刺激头皮不要太高，油脂分泌也不要太低，造成毛孔收缩。二、饮食调理也要注意饮食问题，平时少吃辛辣、刺激、油炸的食物。因为这种不健康的饮食会直接导致头皮油脂分泌过多，从而导致头皮屑的发生。三、充足睡眠睡眠对人体健康至关重要，睡眠时间不足，睡眠质量差，会导致身体机能异常，头皮代谢正常，加重头皮问题的发生。保持充足的睡眠可以帮助头皮正常代谢，防止瘙痒和头皮屑。四、去除头皮屑选择新鲜的洋葱，确保洋葱汁在捣碎后拥有充足的汁液。洋葱用捣碎工具捣碎，用干净的纱布包裹，擦拭和按摩头皮，使洋葱汁充分作用于头皮，24小时后用清水洗头。它不仅能去除头皮屑，还能缓解瘙痒。五、使用防头皮屑配方如果普通洗发水不起作用，你可以用去头皮屑的配方来代替。含硒硫化物的产品效果最快，能减缓头皮细胞的增殖。含有水杨酸和硫磺的产品会使头皮屑变松，易于清洗。含有抗菌剂的产品可以消除头皮上的细菌，降低受伤的风险。六、使用焦油配方在处理困难的情况时，建议使用以焦油为主要成分的洗发水。让这种洗发水泡在头上，等待5～10分钟的时间，那么就能够有效的达到去除头皮屑的效果。
