睡前空腹喝牛奶好吗 时间：2025-12-10 01:13:00 浏览：811次 一般是比较好。牛奶里面的营养物质能够起到修复胃黏膜的效果，空腹喝一般不会对胃部造成影响，而且晚上睡觉前喝牛奶还能够改善睡眠质量，可以用于缓解睡眠质量差和失眠多梦的现象，同时对于夜里容易惊醒也能起到缓解效果。牛奶当中的蛋白质成分是非常高的，在摄入机体之后能够满足人体对营养需求。 标签：喝牛奶,睡前,空腹
