孕妇能吃什么水果

孕妇能吃什么水果

孕妇如果没有血糖高的现象,吃水果是没有特殊禁忌的。

孕妇要根据孕期个人的体质调整饮食,选择水果的类型。一般在怀孕早期可以适量的吃一些柚子、猕猴桃,苹果这里面含有大量的维生素和天然的叶酸,有利于补充叶酸,避免胎儿神经管发育异常。如果孕期出现了便秘的现象,可以适量的吃一些寒性的水果,比如适量的吃点香蕉,有利于促进胃肠蠕动,促进排便,缓解便秘的现象。如果孕期出现了咳嗽咳痰的现象,可以适量的吃一些梨、梨具有润肺止咳化痰的作用,对于缓解孕期肺部不舒服有着很好的作用。

水果有丰富的膳食纤维和维生素,营养价值比较高,但是有些水果可能会导致孕妇上火,甚至对子宫产生刺激,从而导致流产,所以有些水果孕妇尽量少吃或者不吃,如山楂、桂圆、杏、猕猴桃等。山楂具有活血、化瘀、通经的作用,对子宫有一定的收缩作用,尤其是有习惯性流产、自然流产或者先兆流产征象的孕妇最好不吃山楂。桂圆是一种滋补品,桂圆吃多了容易起内热,非但不能补益,反而增加了内热,发生动胎、腹痛或者上火的表现。杏中含有大量的丰富类物质,如胡萝卜素、钙、镁等,但杏也属于热性的食物,又有滑胎的作用,孕妈妈要慎食。猕猴桃中含有丰富的维生素C,但是猕猴桃性寒,孕妇吃多了容易腹泻。