男孩长高并没有最有效的方法，主要是通过饮食、运动、休息等方式给予调理，具体的调理方法则因人而异。
1、饮食：男孩长高期间需要的营养相对比较丰富，需要在平时适当的吃些奶类、蛋类、瘦肉类、新鲜蔬菜水果等食材，用于补充自身所需要营养物质，有利于长高。
2、运动：男孩长高期间还需要适当的去户外打篮球、跑步、游泳等做些有氧运动，可以加速体内的血液循环，有利于骨骼健康。
3、休息：长高需要人体分泌出生长激素，而每天晚上充足的休息，可以促使生长激素分泌增多，从而促进男孩长高。
除此以外还需要适当的补充钙剂，避免钙缺乏之后导致长高受到影响。
