手指肌腱怎么锻炼 时间：2026-01-08 19:40:00 浏览：804次 手指肌腱，可以通过以下动作锻炼：1、弯曲动作。患者尽量使手指弯曲，保持10秒后放松，以同样的方式重复训练十组；2、抬起动作。患者尽量让手往上抬，保持10秒钟之后发放松，反复训练十组即可；3、按压动作。患者找一面墙，然后伸直手指用力按压在墙面上，保持十秒后放松，以同样的方式训练十分钟。以上的动作，都可以帮助患者训练手指肌腱。 标签：肌腱,锻炼,手指
