男士阴茎怎么增硬 时间：2026-02-12 02:28:00 浏览：888次 您好，根据您的描述，提高阴茎硬度的方法，首先，要加强锻炼，增加身体肌肉的含量，尤其是盆底肌肉的锻炼，如下蹲、俯卧撑等锻练方法。二是通过提肛运动，增加阴茎动脉供血及静脉回流，同时加强会阴肌肉的锻炼，有利于阴茎的营养，维持阴茎的持续性勃起；三是通过口服扩血管药物，增加血管内皮细胞对一氧化碳的敏感性，使阴茎血管充分扩张，海绵体的勃起，如西地那非、他达那非等，可增加阴茎的勃起硬度。这是一个建议，希望对你有帮助，祝你身体健康! 标签：增硬,男士,阴茎
