大红枣泡水喝，可以益气补中健胃，因为红枣具有益气和中的作用，它可以补气，经常用大枣泡水喝，或者生吃大枣都能起到这个作用。但是可以在其中再配伍其它的中药，加强益气补中的功效，比如同时伴有阴虚眼干，可以益气养阴。在大枣之外，可以外加一些枸杞、五味子，既有养阴的作用，又有安神的作用。
如果平时情绪差、口苦、经常容易激动、睡眠差，可以加一些调节植物神经功能紊乱的中药，可以用玫瑰花、茉莉花改善情绪，疏肝理气，调节植物神经功能。
如果单纯想加强补气的作用，在大枣之外也可以加上黄芪。除此之外经常会有一些气虚脾虚的人，可以看见胖大舌或者食欲不振，可以加上藿香、佩兰健脾化湿。
