一个月瘦10斤 时间：2025-11-07 11:42:00 浏览：894次 一个月瘦10斤的方法，要通过合理的饮食，少吃糖类或者油脂食品，并且要及时排出宿便，来搭配有氧的运动，可以使身体代谢变快来达到瘦身的效果，或者使用局部抽脂的方法来改善，抽脂可以有效的使身体下的脂肪减少，并且可以使身体的代谢加快，来使身体达到变瘦的效果，抽脂时可能会对局部造成淤青，通过热敷的方法，加快局部的淤血循环来改善。 标签：一个月
