夏季本来气候炎热，如果再上火的话，会导致身体很不适，对健康也很不利，所以夏季时节，我们要注意做好防上火的工作。其中就有不少水果可以防止上火，并有去火的效果。建议大家夏季想防上火的话，可以吃五种去火水果。
五种适合夏季吃的去火水果：
1、葡萄，它可以滋养肝肾之阴分，有止消渴，润筋骨和降火的效果，而且还可以通肠胃，是暑热季节很不错的水果。夏季易上火者可适当吃葡萄。
2、火龙果，它有清热解毒、退肠火，通便的效果，另外火龙果对眼睛保健也有利，且可增加骨质密度、帮助细胞膜形成，能预防贫血和抗神经炎、口角炎，美白皮肤防黑斑等功效，是夏天不错的降火佳果。
3、草莓，草莓不仅味道酸甜美味，且还有降火的作用，按中医来看，草莓有去火、清暑、解热、除烦的作用，因此夏天容易上火者可选择吃草莓来降火。
4、柚子，柚子酸甜、凉润，营养很高，而且它还有清凉降暑的作用，夏季或是秋冬时节常吃柚子，可起到很好的去火功效。
5、枇杷，枇杷不只是一种水果，同时还可作药用，它有利肺气，化痰止咳的效果，对于上火引起的热咳有很好的调治效果，适量食用可清凉生津解渴，热气大咳嗽者食用有很好的去火止咳功效。
夏季的水果种类有很多，其中有去火作用的就不少，对于夏季易上火者来说，可以选择上面所介绍的五种水果，有很好的去火作用。另外夏季易上火者平时还应注意多喝水，清淡饮食，多吃绿色蔬菜，避免吃一些热气大的食物及辛辣食物，这样才能避免受到上火症状的困扰。
