水果是对身体是很有益的。水果的营养价值是很高的，水果含有丰富的维生素，膳食纤维等营养成分，同时可以为身体提供多种营养，给身体水分，具有美容养颜的功效，如梨、柠檬、苹果、香蕉等水果，平时可以多吃一些。一、低糖水果的类型1、柠檬，柠檬是果糖水果中含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、增强免疫力和促进胶原蛋白的作用。孕妇经常喝柠檬水，可以为自己和胎儿补充维生素C。2、梨性冷，甜，微酸，具有生津、润肺、清热、消痰、下火、解毒的作用。此外，梨中含有的糖分很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在可以多吃梨。3、葡萄柚在平时中可以多吃，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还具有降血糖的功效，适量食用具有消气、消胃、消食的功效。此外还可以治疗因各种原因引起的水肿疼痛、发红和肿胀的功效。二、吃水果的好处水果含有纤维、大量的果胶，对便秘患者有益，还促进新陈代谢，因水果可以增加新陈代谢和排泄，有助于减肥。水果含有大量的维生素C，可以延缓身体的衰老，水果还有助于健康，具有大量的天然色素，可以预防癌症，并可以排泄一些物质。
