概述眼，又称眼、目、划，是大多数动物接受光线并在大脑中形成图像的器官。对于人类来说，它是视觉器官，也是最重要的感觉器官之一。准确位置1、第一节：按揉竹穴双手拇指线面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖搁在额头上。随着音乐口令有节奏地按压揉捏穴位，每拍做四个八拍。2、第二节：按压命门穴双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松并向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地上下按压穴位，每次做四个八拍。3、第三节：按摩四白穴双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，拇指靠在下颌凹陷处，其余手指自然放松并向上托起，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按压揉捏穴位，每拍做四个八拍。4、第四节：揉太阳穴，刮眼睛双手拇指螺纹面按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松弯曲。伴随着音乐口令，先用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后，拇指不动，用双手食指第二关节内侧，用一点力从眉间向眉梢刮，两拍一刮，连续刮两次。所以交替做四个八拍。5、第五节：按揉风池穴将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压揉捏穴位，每拍做四个八拍。6、第六节：揉耳垂和脚趾挠地用双手拇指和食指、中指螺纹面捏住耳垂中间的眼点，其他三指自然弯曲在一起。伴随着音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时双脚全部脚趾抓住地面，每拍做四个八拍。穴位位置1、耳垂眼穴位于耳垂中间。2、太阳穴位于眼角与眉梢之间向后约3cm处(凹陷处)。3、四白穴眶下缘正中。将双手大拇指支撑在下颌凹陷处，将双手食指和中指并拢放在鼻翼两侧，中指指尖抵住鼻翼，然后放下大拇指和中指，食指指尖指向四个白点的地方。4、风池穴颈后枕骨下两大筋外侧凹陷处。5、头部督脉穴头部中线前方。
穴位图近视眼的预防1、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。2、看书或看报时，眼睛与文字保持30厘米45度的距离，避免长时间近距离用眼。3、避免在车内、光线不足或强光的地方看报。看书时，光源要从背后或斜向左投射。4、避免使用不干净的毛巾或公共洗涤用具，防止感染。5、充足的睡眠和户外活动，经常远远地看绿色植物。6、每天做3-4次眼保健操。7、不要长时间看电视、玩电脑或电子游戏。让你的眼睛远离屏幕。8、定期进行视力检查，发现问题及时治疗。(1)学习时，身体一定要坐正，头部不能倾斜，桌椅高度要合适，不要趴在桌子上，不要躺在床上看书。(2)吃饭、走路或骑车时，不要看书看报。(3)看书写字时，光线要充足。(4)阅读或写作半小时至一小时后，应休息几分钟，看着遥远的未来，闭上眼睛休息或做体操。
保护视力图
背靠光源看书图综上所述在用眼过度的时候，可以通过眼保健操来缓解眼部疲劳，平时也要注意近视眼的预防。
