无氧运动能代替有氧运动么 时间：2026-02-01 11:19:00 浏览：825次 无氧运动是不能代替有氧运动的。应该坚持有氧运动的基础上，可以适当、间断的做一下无氧运动项目，相信体质会越来越好。运动想要起到健身的效果，在于长期坚持，逐渐加大运动量，不能一开始就选择比较剧烈，或难度系数比较大的项目。 标签：无氧,运动,有氧
