燕窝含有丰富微量元素、优质蛋白质、碳水化合物及氨基酸等，具有一定的滋补作用。孕妇吃燕窝对胎儿的好处是可以促进胎儿生长发育，主要是通过孕妈妈补充后，进而促进胎儿吸收来发挥作用。1、补充微量元素燕窝含有钙、磷、铁等微量元素，孕妇进食后，能为胎儿各系统的生长发育，如骨骼等，提供必须的营养物质。且孕妇进食燕窝后，还可以补充气血，能够更好地供养胎儿；2、补充优质蛋白质、碳水化合物及氨基酸等物质燕窝中所含的氨基酸主要是精氨酸、赖氨酸等，为人体必须氨基酸，食用后可在一定程度上促进胎儿发育，优质蛋白在孕妇进食后也更易于吸收。此外，燕窝中还富含碳水化合物，能够为胎儿的生长发育提供能量。虽然吃燕窝对孕妇及胎儿有一定的好处，但也不能夸大其作用，由于食物中的物质含量有限，所以食用后补充微量元素、优质蛋白质、碳水化合物及氨基酸等作用是有限的。对于孕妇在孕期的饮食，还是建议尽量多样化，可多吃一些鱼、肉、蛋、奶等有营养的食物，燕窝适量服用即可。此外，对于脾胃虚寒的孕妇，应尽量减少燕窝服用量，以免出现腹部不适症状。
